هفته چهارم ..... - شنبه بیست و پنجم تیر ۱۳۹۰
هفته سوم ..... - پنجشنبه شانزدهم تیر ۱۳۹۰
هفته دوم ... - چهارشنبه هشتم تیر ۱۳۹۰
هفته اول .... - چهارشنبه یکم تیر ۱۳۹۰
[عنوان ندارد] - شنبه پانزدهم آبان ۱۳۸۹
هفته هشتم برنامه 8 هفته ای دویدن - یکشنبه نهم آبان ۱۳۸۹
هفته هفتم برنامه 8 هفته ای دویدن - شنبه یکم آبان ۱۳۸۹
هفته ششم برنامه 8 هفته ای دویدن - یکشنبه بیست و پنجم مهر ۱۳۸۹
هفته پنجم  برنامه 8 هفته ای دویدن - یکشنبه هجدهم مهر ۱۳۸۹
هفته چهارم برنامه 8 هفته ای دویدن - دوشنبه دوازدهم مهر ۱۳۸۹
هفته سوم برنامه 8 هفته ای دویدن - شنبه سوم مهر ۱۳۸۹
هفته دوم برنامه 8 هفته ای دویدن - دوشنبه بیست و نهم شهریور ۱۳۸۹
هفته اول برنامه 8 هفته ای دویدن - شنبه بیستم شهریور ۱۳۸۹
هفته هفتم 61.2 - پنجشنبه چهاردهم مرداد ۱۳۸۹
هفته ششم 60.6 - سه شنبه پنجم مرداد ۱۳۸۹
هفته پنجم  61.9 - سه شنبه بیست و نهم تیر ۱۳۸۹
هفته سوم 61.7 - سه شنبه پانزدهم تیر ۱۳۸۹
هفته دوم 62.2 - سه شنبه هشتم تیر ۱۳۸۹
هفته اول           62.6 - سه شنبه یکم تیر ۱۳۸۹
سلام - چهارشنبه نهم اردیبهشت ۱۳۸۸
پایان برنامه 24 هفته ای در هفته 22 - دوشنبه بیست و چهارم فروردین ۱۳۸۸
هفته 22 - یکشنبه شانزدهم فروردین ۱۳۸۸
یک مرخصی سه هفته ای ... - جمعه بیست و سوم اسفند ۱۳۸۷
هفته 21 - شنبه هفدهم اسفند ۱۳۸۷
هفته 20 - جمعه نهم اسفند ۱۳۸۷
هفته 19 - جمعه دوم اسفند ۱۳۸۷
هفته 18 - شنبه بیست و ششم بهمن ۱۳۸۷
هفته 17 - شنبه نوزدهم بهمن ۱۳۸۷
هفته 16 - شنبه دوازدهم بهمن ۱۳۸۷
هفته 15 - شنبه پنجم بهمن ۱۳۸۷
هفته 14 - شنبه بیست و هشتم دی ۱۳۸۷
هفته 13 - شنبه بیست و یکم دی ۱۳۸۷
هفته 12 - جمعه سیزدهم دی ۱۳۸۷
هفته 11 - جمعه ششم دی ۱۳۸۷
هفته 10 - جمعه بیست و نهم آذر ۱۳۸۷
هفته 9 - شنبه بیست و سوم آذر ۱۳۸۷
هفته 8 - جمعه پانزدهم آذر ۱۳۸۷
هفته 7 - جمعه هشتم آذر ۱۳۸۷
هفته 6 - شنبه دوم آذر ۱۳۸۷
هفته 5 - جمعه بیست و چهارم آبان ۱۳۸۷
هفته 4 - شنبه هجدهم آبان ۱۳۸۷
هفته 3 - پنجشنبه نهم آبان ۱۳۸۷
هفته 2 - شنبه چهارم آبان ۱۳۸۷
هفته 1 - جمعه بیست و ششم مهر ۱۳۸۷
من میخوام دوباره ورزش کنم - جمعه نوزدهم مهر ۱۳۸۷
هفته آخر جام انارستان .... - شنبه سی ام شهریور ۱۳۸۷
هفته سوم از برنامه 4 هفته ای - سه شنبه نوزدهم شهریور ۱۳۸۷
هفته دوم از برنامه 4 هفته ای - سه شنبه دوازدهم شهریور ۱۳۸۷
هفته اول از برنامه 4 هفته ای - سه شنبه پنجم شهریور ۱۳۸۷
هیچی ....فقط می خواستم سلام عرض کنم !!! - پنجشنبه هفدهم مرداد ۱۳۸۷