خوب .... با توجه به نظر بچه ها ... این برنامه همینجا متوقف می کنیم .... آنی عزیز قصد داره یک برنامه جدید را شروع کنه .... که برنامه اش را اینجا گذاشته ...

http://gladgirl80.blogfa.com/page/15weeks.aspx

 هر کس می خواد عضو شه باید به آنی بگه تا در نظرش بگیره .... فقط عجله کنید که انگار از همین هفته شروع می شه ....

از همه کسایی که این مدت همراه برنامه ۲۴ هفته ای ممنونم ...

امیدوارم  نیم ساعت پیاده روی برنامه همیشگی مون بشه ....

 برنامه هفته بیست و دوم از برنامه ۲۴ هفتگی ...  

روزهای هفته

کرم ابریشم

دیانا

شانه

آرتمیس

آنی

هستی

آلبالو

لیلا

آیدین

آرام

گلبهار

صبا

آریس

سالومه

شنبه

×

S

√

√

×

یک شنبه

S

√

√

S

×

دو شنبه

√

√

√

√

سه شنبه

√

√

√

چهارشنبه

√

√

√

√

پنج شنبه

√

√

√

جمعه

√

√

√